TAMMIKUU JOOGAILLEN

14.2.2018

IMG_1736

Mennään jo pitkällä helmikuussa, mutta haluan vielä vinkata eräästä Youtube -kanavasta, jonka innostamana joogasin säännöllisesti lähes joka päivä tammikuussa (muutama poikkeushan vain vahvistaa säännön).

Tämä Yoga with Adriene saattaa olla monellakin jo tiedossa, mutta halusinpa tuoda sen esille, sillä itsekin ilahduin tästä vinkistä aikanaan.

Se on varmaa, että joogan myötä liikkuvuuteni ja lihasvoimani ovat parantuneet. En oikein tiedä kenelle tätä lajia ei voisi suositella, sillä hommaa voi tehdä täysin omista lähtökohdistaan.

Itse toivon, että laji on kohdallani jäädäkseen, sillä niin paljon iloa olen siitä saanut.

Ihastuttavaa ystävänpäivää toivotellen ❤︎

IMG_1747

IMG_1797

IMG_1737

SE IHAN TAVALLINEN ARKI

1.2.2018

IMG_1350

IMG_1498

IMG_1281

IMG_1344

IMG_1496

・ kotona kokkailu ja kasvissosekeitot, joita jaksaa syödä ainakin kolme päivää putkeen

・ kunnon lämpöiset talvivaatteet, joiden avulla voi asianmukaisesti suojautua kylmältä 

・ joka viikko vaihtuvat Spotifyn kuuntelusuositukset

・ ystävien ja perheen kanssa vietetyt hetket, mutta toisaalta oma rauha iltaisin 

・pitkästä aikaa toteutunut säännöllinen urheilu joogan ja salitreenin muodossa 

・tämän vuoden matkasuunnitelmat, joita odotan niin paljon

Onnea on se tavallinen arki, joka saa olon inspiroituneeksi, onnelliseksi ja kotoisaksi. Kun olo ei tunnu oikealta, on yleensä muutosten aika.  

IMG_1475
Copyright © BLUE ZONE
Design by Fearne